Йога для начинающих (+ DVD)

Йогу сегодня практикует весь мир: и голливудские звезды, и премьер-министры, и домохозяйки. Йога — это модно и стильно, потому что здоровье и душевное равновесие никогда не выйдут из моды. Современному человеку йога дает возможность соединить тело, ум и душу. Пребывать в гармонии с собой и окружающим миром. Предлагаем уникальный авторский курс йоги Ирины Шевцовой — сертифицированного преподавателя йоги по методу Б.К.С. Айенгара, руководителя Йога-центра «Атма», студентки Института йоги им. Рамамани Айенгар (RIMYI) в Индии (г. Пуна). Курс Ирины Шевцовой представлен книгой и DVD диском. В книге «Йога. Полный курс для начинающих» Ирина предлагает 55 лучших асан разного уровня сложности. В книге даны подробные инструкции, проиллюстрированные 170 фотографиями, которые объясняют последовательность выполнения каждой асаны. На диске представлен комплекс из 14 базовых асан, после освоения которых читатели без труда выполнят представленные в книге. Ирина Шевцова шаг за шагом демонстрирует выполнение каждой асаны и дает рекомендации для их правильного выполнения.